Stressmanagement

Themenschwerpunkte

  • Stressprävention
  • Stressbewältigung
  • Ermittlung von Stressoren
  • Burnout-Prävention
  • Burnout-Rehabilitation
  • Umgang mit den „inneren Antreibern“
  • „Inneres Team“ als Ressource
  • Resilienz-Stärkung
  • Achtsamkeitspraxis
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation (Jacobson)
  • Körperwahrnehmungsübungen

Mögliche Maßnahmen

  • Informationsworkshops: psychische Beanspruchungen am Arbeitsplatz
  • "Gesundes Führen": Implementierung einer neuen positiven Führungskultur
  • Einzelberatungen und Coachings: individuellen Stressmanagement

Stressmanagement

Im Einklang mit sich

Fokussiert bleiben, konzentriert und ruhig trotz Hektik, Termindruck, Stress und enormer Arbeitsbelastung:
Mit meinem individuellen Stressbewältigungscoaching zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie eine gesunde Balance zwischen Arbeits- und Privatleben (Work-Life-Balance) erreichen. Dazu gehört auch, sich bewusst zu machen, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

Chefsache

Längst ist nicht mehr nur jeder Einzelne für seine Gesundheit verantwortlich. Die Bedeutung des Themas hat sich auch in den Unternehmen manifestiert. Eine „gesunde Führung“ hat erheblichen Einfluss auf die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit der Beschäftigten.

Physische und psychische Leistungsfähigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter entscheiden maßgeblich über den unternehmerischen Erfolg. Laut Arbeitsschutzgesetz sind Arbeitgeber verpflichtet, die Voraussetzungen für gesunde Arbeitsplätze zu schaffen. Das bezieht sich nicht nur auf ergonomische Aspekte, sondern auch auf die Vermeidung psychischer Belastungen. Denn wer zufrieden und ausgeglichen ist, kann von sich und seiner Sache überzeugen, produktiv sein und Leistung erbringen.

Was also kann der Arbeitnehmer für sich bzw. der Arbeitgeber für seine Beschäftigten tun? Mein Coaching-Angebot richtet sich sowohl an Einzelpersonen wie auch an Unternehmen, die die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern und gesunde Führungsstrukturen etablieren möchten.